Komponując swój jadłospis musimy pamiętać o tym, że muszą w nim być zawarte wszystkie potrzeby witaminy
Dieta to wskazany sposób żywienia, jaki tworzymy tak, aby osiągnąć założony cel zdrowotny. Zgodną dla znacznej większości społeczeństwa i rekomendowaną przez Ministerstwo Zdrowia jest dieta on-line zawierająca owoce i warzywa, skromną ilość produktów zwierzęcych i wybitnie ograniczonej ilości tłuszczów i innych pokarmów. Z reguły wykorzystywanymi dietami są diety odchudzające, użytkowane przez kobiety z tuszą i nie jedynie. W związku z tym powstał stereotyp, że dieta to głodzenie się w dążeniu do kościstej sylwetki, co jest całą nieprawdą. Oprócz chęci bycia szczupłymi, ludźmi kieruje dużo innych składników przez które stosują diety, takie jak: chuda postura (diety pomagające przytyć), nieprzyswajalność niektórych składników (np. laktozy), wzmocnienie organizmu, uprawianie sportu oraz dążenie do polepszenia kondycji, choroby. Na dietę duży wpływ ma też kultura do jakiej przynależymy, od najmłodszych lat uczymy się smaków, sposobu spożywania pewnych pokarmów oraz sposobu ich przygotowywania. W każdej diecie muszą być powiązane właściwe proporcje towarów, które są niebezużyteczne do prawidłowego funkcjonowania organizmu i utrzymania słusznej wagi ciała.
źródło:
———————————
1. więcej treści
2. http://schwarzwaldverein-ittersbach.de
3. http://schwimm-fisch.de
4. http://sclhandball.de
5. poznaj szczegóły