Terapeuci
Dużo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że trudno dba się o własne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w świecie w swoim DNA mamy niejako zapisane problemy sercowe czy ponadstandardowe ryzyko raka. Jednak oczywiście niesamowicie dużo tak naprawdę zależy od naszego życiowego stylu. Zatem naprawdę często ludzie chorują, bo najzwyczajniej w świecie kiepsko żyją. Doskonale to można zauważyć, gdy spoglądniemy na Stany Zjednoczone. W tym jakże ogromnym kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz odnajdą się także miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je sporo mniejsza liczba osób narzekających na nadwagę.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie można popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, ale ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować umiar w żywieniu.
– Więcej aktywności fizycznej! A więc dużo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Być może basen, tenis ziemny bądź jogging? Dobra wiadomość dla pragnących nieco więcej szamać: gdy człowiek codziennie mocno się poci, ma okazję więcej jeść – bez ryzyka utycia.
źródło:
———————————
1. artykuł tutaj
2. https://pri-ekobud.com.pl
3. pełna treść
4. pełna wersja
5. pełna treść